GUÍA
NOTA: INFORMACIÓN ENVIADA POR LA COORDINACIÓN DE NATACIÓN ARTÍSTICA DE LA FEDERACIÓN MEXICANA DE NATACIÓN APLICABLE PARA LA TEMPORADA 2019-2020
ESCUELA DE NATACIÓN ARTÍSTICA POR NIVELES
PROPÓSITO
- FORMAR ATLETAS CON EL NIVEL TÉCNICO ADECUADO PARA PARTICIPAR EN CAMPEONATOS NACIONALES Y QUE PUEDAN ASPIRAR A INTEGRARSE EN LAS SELECCIONES NACIONALES DE CATEGORIA INFANTIL, JUNVENIL, JUNIOR Y SENIOR.
- UNIFICAR TÉCNICA DE LA NATACIÓN ARTÍSTICA EN EL ÁMBITO NACIONAL
OBJETIVOS GENERALES
1 DAR A LAS EVALUADORAS LOS VALORES CORRECTOS DE CADA ELEMENTO DE LA TÉCNICA, PARA SANCIONAR CORRECTAMENTE LOS ELEMENTOS EJECUTADOS POR LAS NADADORAS PARTICIPANTES DE ESTE PROGRAMA Y UNIFICAR LOS CRITERIOS DE SANCIÓN, PARA QUE ENTRENADORAS Y NADADORAS TENGAN LA CERTEZA DE UNA CALIFICACIÓN JUSTA.
NIVEL 1
PRUEBAS EN TIERRA (TARJETÓN DE ELASTICIDAD)
1.-EN POSICIÓN DE ESCUADRA SENTADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS AL FRENTE (POSTURA)
2.-LEVANTAR BRAZOS (ELASTICIDAD DE HOMBROS)
3.- PUNTAS (MISMA POSICIÓN)
PRIMERA PARTE NATACIÓN
SI SE PARA A MEDIA PRUEBA NO CUENTA
(NATACIÓN SIN NARICERA, RESPIRAR CADA 5 BRAZADAS, AMBOS LADOS)
1.- 25 METROS CONTINUOS DE CROL
1.- VELOCIDAD 2.5 PUNTOS
2.- EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
3.- COORDINACIÓN Y ESTILO 5.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
2.- 25 METROS DE DORSO
1.- VELOCIDAD 2.5 PUNTOS
2.- EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
3.- COORDINACIÓN Y ESTILO 5.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
3.- 25 METROS PATADA DE PECHO CON TABLA
1.- TÉCNICA DE EJECUCIÓN 2.5 PUNTOS
2.- EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
2.- DESPLAZAMIENTO 5.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
4.- 25 METROS DE PATADA LATERAL CON TABLA (12.5 METROS DE CADA LADO)
1.- TÉCNICA DE EJECUCIÓN 2. 5 PUNTOS
2.- EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
2.- DESPLAZAMIENTO 5.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
5.- 25 METROS DE PATADA DE MARINERA CON TABLA (12.50 METROS DE CADA LADO)
1.- TÉCNICA DE EJECUCIÓN 2.5 PUNTOS
2.- EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
2.- DESPLAZAMIENTO 5.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
6.- DE 10 A 15 METROS DE APNEA (SUMERGIDO MÍNIMO 1MT.)
10 METROS 7 PUNTOS
12 METROS 8 PUNTOS
14 METROS 9 PUNTOS
MÁS DE 15 METROS 10 PUNTOS
NIVEL 1 SEGUNDA PARTE
(MANEJOS Y POSICIONES BÁSICAS)
1.- 10 METROS MANEJO ESTÁNDAR AVANCE A LA CABEZA REGRESO MANEJO ESTÁNDAR A LOS PIES 10 METROS (SOLO CAMBIA LA POSICIÓN DE MANOS, SIN PARAR)
1.- EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
2.- FLOTABILIDAD 2.5 PUNTOS
3.- DESPLAZAMIENTO 2.5 PUNTOS
4.- TÉCNICA DEL MANEJO 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
2.- POSICIÓN DE ESTRELLA EXTENDIDA SOBRE LA ESPALDA,5 TIEMPOS, CERRAR SIMULTÁNEAMENTE BRAZOS Y PIERNAS PARA LLEGAR A LA POSICIÓN DE FLECHA EXTENDIDA SOBRE LA ESPALDA, BRAZOS PEGADOS A LAS OREJAS.
1.- EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
2.- FLOTABILIDAD 2.5 PUNTOS
3.- ESTABILIDAD 2.5 PUNTOS
4.- COORDINACIÓN 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
3.- RUEDA DE AGUA AMBOS LADOS 360° (DERECHA, IZQUIERDA)
1.- EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
2.- FLOTABILIDAD 2.5 PUNTOS
3.- ESTABILIDAD 2.5 PUNTOS
4.- COORDINACIÓN 2.5 PUNTOS (DISOCIACIÓN DE MOVIMIENTO)
TOTAL 10 PUNTOS
4.- POSICIÓN DE CUBETA CON ½ GIRO AMBOS LADOS INICIO Y FINAL EN POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA
1.- EXTENSIÓN 2.5
2.- FLOTABILIDAD 2.5
3.- TÉCNICA DEL GIRO 2.5
4.- TÉCNICA DEL MANEJO 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
RUTINA NIVEL 1
SECUENCIA 1: (IDA)
2 BRAZADAS DE CRAWL CABEZA AFUERA (DERECHA – IZQUIERDA) 2 BRAZADAS DE DORSO (DERECHA – IZQUIERDA) POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA CON AVANCE HACIA LA CABEZA 8 TIEMPOS, FLEXIÓN DE PIERNA DERECHA A (VELERO) POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA CON RODILLA FLEXIONADA 2 TIEMPOS, CAMBIO (DE VELERO) DE PIERNA A POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA CON RODILLA FLEXIONADA 2 TIEMPOS, CAMBIO DE VELERO PIERNA IZQUIERDA 2 TIEMPOS, FLEXIÓN DE PIERNA DERECHA A CUBETA MANTENER LA POSICIÓN 4 TIEMPOS, REALIZAR MEDIO GIRO EN CUBETA, VUELTA ATRÁS EN BOLA RÁPIDA Y TERMINAR EN BATIDORA. CON MÚSICA
SECUENCIA 2: (REGRESO)
IMPULSO DE PATADA DE PECHO BOCA ARRIBA PARA LLEGAR A LA POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA, MANEJO ESTÁNDAR A LA CABEZA AVANZANDO 10 TIEMPOS, GALLETA GIRANDO 180°, POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA, MANEJO ESTÁNDAR A LOS PIES 10 TIEMPOS AVANZANDO, REALIZAR UNA RUEDA DE AGUA MEDIO GIRO A LA DERECHA Y MEDIO GIRO A IZQUIERDA Y VUELTA ATRÁS EN BOLA RÁPIDA. SALIDA CON EMPUJE HACIA DORSO REALIZAR DOS BRAZADAS (DERECHO E IZQUIERDO) TERMINAR CON BRAZO DERECHO EXTENDIDO EN VERTICAL.
EJECUCIÓN 5.0
PRESENTACIÓN 2.5
SINCRONIZACIÓN 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
ES OBLIGATORIO QUE LA RUTINA TENGA 2 RECORRIDOS, IDA Y REGRESO.
MÚSICA 1:30 MIN
NOTA: EN CASO DE QUE LA NADADORA REPRUEBE UN ELEMENTO, TENDRÁ LA OPCIÓN DE PRESENTARLO NUEVAMENTE Y PASAR, SIEMPRE Y CUANDO NO SEA MANEJO.
CALIFICACIÓN MÍNIMA DE PASE 7.5 POR ELEMENTO Y PROMEDIO GENERAL.
NIVEL 2
PRUEBAS EN TIERRA (TARJETÓN DE ELASTICIDAD)
1.-EN POSICIÓN DE ESCUADRA SENTADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS AL FRENTE LEVANTAR TALONES FUERA DEL PISO, CORVAS PEGADAS AL PISO. (EXTENSIÓN)
2.-PUNTAS, MISMA POSICIÓN (CM) CON CORVAS PEGADAS AL PISO
3.-SPLIT DERECHO (REGISTRO)
4.-SPLIT IZQUIERDO (REGISTRO)
5.- ARCO (REGISTRO)
PRUEBAS DE AGUA
1.- 12.5 METROS DE PECHO CABEZA AFUERA Y 12.5 METROS DE KICK PULL EXTENDIDO
1.- EJECUCIÓN 2.5 PUNTOS
2.- COORDINACIÓN 2.5 PUNTOS
3.- DESPLAZAMIENTO 2.5 PUNTOS
4.- EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
2.- 25 METROS DE MARINERA (12.50 METROS DE CADA LADO)
1.- EJECUCIÓN 2.0 PUNTOS
2.- COORDINACIÓN 2.0 PUNTOS
3.- DESPLAZAMIENTO 2.0 PUNTOS
4.- EXTENSIÓN 2.0 PUNTOS
5.- FLOTABILIDAD 2.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
3.- PATADA DE BATIDORA ESTACIONARIA 10 SEGUNDOS CON BRAZOS SOBRE LA SUPERFICIE DEL AGUA Y 10 SEGUNDOS CON APOYO
COORDINACIÓN Y TÉCNICA DE PATADA 2.5 PUNTOS
ALTURA 2.5 PUNTOS
ESTABILIDAD 2.5 PUNTOS
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
4.- APNEA DE 15 A 20 METROS
15 METROS 7 PUNTOS
17 METROS 8 PUNTOS
18 METROS 9 PUNTOS
MÁS DE 20 METROS 10 PUNTOS
SEGUNDA PARTE MANEJOS, POSICIONES Y MANEJOS BÁSICOS
1.- POSICIÓN DE EXTENSIÓN DE FRENTE ESTACIONARIA (CANOA) CON CABEZA AFUERA 4 TIEMPOS, CABEZA ADENTRO 4 TIEMPOS Y EXTENSIÓN DE BRAZOS AL FRENTE 4 TIEMPOS, MANEJO DE LAGARTO 4 METROS.
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
ESTABILIDAD 2.5 PUNTOS
FLOTABILIDAD 2.5 PUNTOS
TÉCNICA DE MANEJO 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
2.- 10 METROS MANEJO DE PALETA Y MANEJO DE RECHACE CORTO 10 METROS (QUE SE UTILIZA PARA PEZ ESPADA)
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
FLOTABILIDAD 2.5 PUNTOS
DESPLAZAMIENTO 2.5 PUNTOS
TÉCNICA DE MANEJO 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
3.-POSICION DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA BRAZOS ARRIBA 4 TIEMPOS ESTACIONARIO INICIAR 10 METROS DE MANEJO DE GANCHO Y REGRESO DE MANEJO DE TORPEDO 10 METROS.
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
FLOTABILIDAD 5.0 PUNTOS
FLUIDEZ DEL MOVIMIENTO 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
4.- VUELTA ATRÁS EN BOLA. FIGURA 310 REGLAS FINA (LENTA) MOVIMIENTO UNIFORME, SIN PAUSA Y MANEJO ADECUADO.
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
FLOTABILIDAD 2.5 PUNTOS
DESPLAZAMIENTO 2.5 PUNTOS
TÉCNICA DE MANEJO 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
5.- ASUMIR LA POSICIÓN DE SPLIT CON PIERNA DERECHA 4 TIEMPOS, (SALIR A RESPIRAR) Y CAMBIAR A POSICIÓN DE SPLIT CON PIERNA IZQUIERDA 4 MANEJOS (MANTENER LAS CADERAS Y TRONCO EN POSICIÓN CORRECTA)
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DEL SPLIT 2.5
ESTABILIDAD 2.5
TÉCNICA DE MANEJO 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
RUTINA NIVEL 2
1.- SECUENCIA 1: SE INICIA DESDE AFUERA CON ENTRADA DE SOLDADITO , SALIR EN BATIDORA DE LADO CON MOVIMIENTO DE CABEZA, SE REALIZA UNA BRAZADA DE DORSO CON BRAZO DERECHO CON IMPULSO DE PATADA DE PECHO PARA LLEGAR A LA POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA, 2 BRAZADAS DE DORSO (IZQUIERDA DERECHA ), CON LA ÚLTIMA BRAZADA SE VAN A POSICIÓN LATERAL DE CUERPO Y SE REALIZAN 3 MARINERAS (SOBRE EL LADO DERECHO), EL BRAZO IZQUIERDO EXTENDIDO SOBRE LA SUPERFICIE DEL AGUA VA AL FRENTE ( A UNIRSE CON EL DERECHO) POSICIÓN DE FRENTE CARA ADENTRO DEL AGUA PARA REALIZAR UN GIRO HASTA LA POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA Y JALAR LOS DOS BRAZOS HACIA ABAJO ,POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA 4 TIPOS CON AVANCE A LA CABEZA, SE REALIZA UNA CUBETA, BALLET PIERNA DERECHA Y CABALLITO, SALIR EN BATIDORA
2.- SECUENCIA 2: 3 BRAZADAS DE PECHO CON MOVIMIENTO DE CABEZA DERECHA, IZQUIERDA Y AL FRENTE ASUMIENDO LA POSICIÓN EXTENSIÓN AL FRENTE CON BRAZOS AL FRENTE, REALIZAR UNA ENTRADA DE ESCUADRA AL FRENTE Y CONTINUAR, UN SALTO AL FRENTE EN ARCO SALIENDO EN TORPEDO, HASTA LA POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA. REALIZAR UNA VUELTA ATRÁS EN BOLA, SALIR A TIRABUZÓN (CRAWL, CRAWL, DORSO, DORSO), MANEJO ESTÁNDAR A LA CABEZA, REALIZAR SECUENCIA DE VELERO (POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA CON RODILLA DERECHA FLEXIONADA), CAMBIAR A POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA CON RODILLA IZQUIERDA FLEXIONADA, ESTIRARA POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA, REALIZAR CABALLITO Y SALIR EN BATIDORA, BRAZADA DE 8 TIEMPOS UN BRAZO
EJECUCIÓN 5.0
PRESENTACIÓN 2.5
SINCRONIZACIÓN 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
ES OBLIGATORIO QUE LA RUTINA TENGA 2 RECORRIDOS IDA Y VUELTA
MÚSICA 1:30
NOTA. – EN CASO DE QUE LA NADADORA REPRUEBE UN ELEMENTO, TENDRÁ LA OPCIÓN DE PRESENTARLO NUEVAMENTE Y PASAR, SIEMPRE Y CUANDO NO SEA MANEJO.
CALIFICACIÓN MÍNIMA DE PASE 7.5 POR ELEMENTO Y PROMEDIO GENERAL
NIVEL 3
PRUEBAS EN TIERRA (TARJETÓN DE ELASTICIDAD)
PRUEBAS 1 AL 5 DEBERÁ HABER UN AVANCE ENTRE EL NIVEL 2 Y 3
1.-EN POSICIÓN DE ESCUADRA SENTADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS AL FRENTE LEVANTAR TALONES FUERA DEL PISO, CORVAS PEGADAS AL PISO. (EXTENSIÓN)
2.-PUNTAS, MISMA POSICIÓN (CM) CON CORVAS PEGADAS AL PISO
3.-SPLIT DERECHO (REGISTRO)
4.-SPLIT IZQUIERDO (REGISTRO)
5.- ARCO (REGISTRO)
6.-FLEXCION VENTRAL (ARRIBA DE UN BANCO PARADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS, INCLINANDO EL TRONCO AL FRENTE MANOS A LOS PIES SE MEDIRÁ EN CENTÍMETROS POSITIVOS O NEGATIVOS LA ELASTICIDAD)
PRUEBAS DE AGUA
1.- PATADA DE BATIDORA AVANZANDO DE LADO 10 METROS CON BRAZO ARRIBA Y REGRESO CON EL BRAZO CONTRARIO (EL BRAZO DE ARRIBA SERÁ CONTRARIO AL AVANCE, UNA PIERNA ESTARÁ LATERAL CERCA DE LA SUPERFICIE Y LA OTRA EN LÍNEA CON EL CUERPO Y ALINEADA CON LA CADERA)
COORDINACIÓN Y TÉCNICA DE PATADA 2.0 PUNTOS
ALTURA 2.0 PUNTOS
ESTABILIDAD 2.0 PUNTOS
EXTENSIÓN 2.0 PUNTOS
DESPLAZAMIENTO 2.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
2.- DE 20 A 25 METROS DE APNEA
20 METROS 7 PUNTOS
22 METROS 8 PUNTOS
24 METROS 9 PUNTOS
MÁS DE 25 METROS 10 PUNTOS
SEGUNDA PARTE TRANSICIONES Y FIGURAS
1.- ENTRADA DE POSICIÓN DE ESCUADRA AL FRENTE CON MANEJO DE PALETA SOSTENER 4 TIEMPOS BRAZOS ARRIBA DE LA CABEZA, MANTENIENDO LA POSICIÓN DE ESCUADRA AL FRENTE, REALIZAR LA TRANSICIÓN AL MANEJO DE RECHACE (4 MANEJOS) Y MISMA FORMA CAMBIAR A 4 MANEJOS DE SOPORTE
EXTENSIÓN 2.5
MANTENER POSICIÓN 2.5
TÉCNICA DE MANEJOS 2.5
ESTABILIDAD 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
2.- BALLET DE PIERNA SIMPLE FIGURA 101 REGLAS FINA
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
3.- POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA, SE EJECUTA UNA ENTRADA DE BARRACUDA MANTENER LAS PIERNAS EN VERTICAL PERPENDICULARES A LA SUPERFICIE DEL AGUA 4 TIEMPOS.
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
MOVIMIENTO UNIFORME 2.5
ESTABILIDAD 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
4.- DE UNA POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA ASUMIR LA POSICIÓN DE BOLA INVERTIDA MANTENERLA 4 TIEMPOS CON MANEJO DE SOPORTE, SUBIR RÁPIDO A POSICIÓN VERTICAL Y DESCENDER.
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD 2.5
TÉCNICA DE MANEJO 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
5.- POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA BRAZOS ARRIBA, REALIZAR MANEJO DE GANCHO PARA INICIAL LA ENTRADA DE ARCO SOBRE LA SUPERFICIE, MANTENER 4 TIEMPOS CON MANEJO MIXTO.
EXTENSIÓN 2.0
DESPLAZAMIENTO 2.0
FLOTABILIDAD 2.0
TÉCNICA DE MANEJO 2.0
POSICIONES 2.0
TOTAL 10 PUNTOS
6.- MANTENER 4 TIEMPOS POSICIÓN DE SPLIT CON MANEJO DE SOPORTE Y REALIZAR TRANSICIÓN DE LA FIGURA 420 WALKOVER BACK REGLAS FINA
EXTENSIÓN 2.0 PUNTOS
DISEÑO DE LA FIGURA 2.0 PUNTOS
ESTABILIDAD 2.0 PUNTOS
TÉCNICA DE MANEJO 2.0 PUNTOS
ALTURA 2.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
7.- TORNAMESA 10 MANEJO DE SOPORTE, FINAL LIBRE.
EXTENSIÓN DEL CUERPO 5.0 PUNTOS
TÉCNICA DE MANEJO 5.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
8.-RODADA LATERA, AMBOS LADOS (POSICIÓN DE FLECHA CON BRAZOS EXTENDIDOS PEGADOS A LAS OREJAS)
EXTENSIÓN 5 PUNTOS
FLOTABILIDAD 5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
RUTINA NIVEL 3
1.- ENTRADA DE CLAVADO, SALIR MÍNIMO 3 METROS ADELANTE CON PATADA DE BATIDORA AVANZANDO CON MOVIMIENTOS DE BRAZOS ALTERNADOS
2.- PATADA LATERAL 2 METROS REALIZAR UNA BRAZADA RECTA SOBRE LA SUPERFICIE Y ENTRAR A LA POSICIÓN DE ESCUADRA AL FRENTE, EJECUTAR UN PASEO AL FRENTE (INICIANDO CON PIERNA IZQUIERDA) HASTA LA POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA, UNA VEZ LA CARA AFUERA DEL AGUA, CONTINUAR CON MANEJO DE TORPEDO 4TIEMPOSY SIN BAJAR LAS MANOS REALIZAR UNA VUELTA ATRÁS EN BOLA, SE EJECUTA DOS BRAZADAS DE CROL CABEZA AFUERA
3.- DE LA POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA, SE REALIZA UNA CUBETA SEGUIDA DE UNA PIERNA DE BALLET, SEGUIDA DE UNA POSICIÓN DE BOLA INVERTIDA, ABRIR A POSICIÓN DE SPLIT DERECHO, LA PIERNA IZQUIERDA SE FLEXIONA, MIENTRAS LA DERECHA SE ELEVA A POSICIÓN VERTICAL PARA LLEGAR A POSICIÓN VERTICAL RODILLA FLEXIONADA. REALIZAR PISTOLA IZQUIERDA, SE ELEVAN AMBAS PIERNAS A POSICIÓN VERTICAL Y JALAR LAS PIERNAS A UNA BOLA ATRÁS RÁPIDA.
4.- DE POSICIÓN DE EXTENSIÓN AL FRENTE SE ASUME UNA POSICIÓN DE ESCUADRA, AL FRENTE, ELEVAR PIERNA IZQUIERDA A POSICIÓN DE COLA DE PEZ SOSTENER 4 TIEMPOS, JUNTAR A POSICIÓN VERTICAL MÁXIMA ALTURA Y DESCENSO EN VERTICAL.
5.- REALIZAR UN PASEO ATRAS COMPLETO. FIGURA WALKOVER BACK.
EJECUCIÓN 5.0
SINCRONIZACIÓN 2.5
INTERPRETACIÓN Y PRESENTACIÓN 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
ES OBLIGATORIO QUE LA RUTINA TENGA 3 RECORRIDOS EN DIRECCIONES DIFERENTES.
MUSICA 1:30
NOTA. – EN CASO DE QUE LA NADADORA REPRUEBE UN ELEMENTO, TENDRÁ LA OPCIÓN DE PRESENTARLO NUEVAMENTE Y PASAR, SIEMPRE Y CUANDO NO SEA MANEJO.
LOS ELEMENTOS SON EN ORDEN Y EN CASO DE EQUIPOS PRESENTAR FORMACIÓN DE CIRCULO.
CALIFICACIÓN MÍNIMA DE PASE 7.5 POR ELEMENTO Y PROMEDIO GENERAL.
NIVEL 4
PRUEBAS EN TIERRA (TARJETÓN DE ELASTICIDAD)
1.-EN POSICIÓN DE ESCUADRA SENTADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS AL FRENTE LEVANTAR TALONES FUERA DEL PISO, CORVAS PEGADAS AL PISO. (EXTENSIÓN)
2.-PUNTAS, MISMA POSICIÓN (CM) CON CORVAS PEGADAS AL PISO
3.-SPLIT DERECHO (REGISTRO)
4.-SPLIT IZQUIERDO (REGISTRO)
5.- ARCO (REGISTRO)
6.-FLEXCION VENTRAL (ARRIBA DE UN BANCO PARADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS, INCLINANDO EL TRONCO AL FRENTE MANOS A LOS PIES SE MEDIRÁ EN CENTÍMETROS POSITIVOS O NEGATIVOS LA ELASTICIDAD)
7.- SQUAT (REGISTRO)
PRUEBAS EN AGUA
1.- MARLÍN
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
FLOTABILIDAD 2.5 PUNTOS
COORDINACIÓN 5.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
2- ROTACIÓN LATERAL DE PIERNAS EN POSICIÓN DE SPLIT
EXTENSIÓN 2.0 PUNTOS
DISEÑO DE SPLIT (2) 2.0 PUNTOS (DERECHO/IZQUIERDO)
ESTABILIDAD 2.0 PUNTOS
TÉCNICA DE MANEJO 2.0 PUNTOS
ROTACIÓN DE PIERNAS 2.0 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
3.-INICIO DE LA FIGURA BALLERINA 327 FIGURA FINA HASTA DOBLE BALLET SUBMARINO
(TRABAJAR MOVIMIENTO CON PRESIÓN CORPORAL, MENOS MANEJO MEJOR)
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
DISEÑO DE FIGURA 2.5 PUNTOS
RITMO DE LA FIGURA 2.5 PUNTOS
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
4.-INICIO DE PEZ ESPADA PIERNA RECTA HASTA LA POSICIÓN DE SPLIT, SOSTENER 4 TIEMPOS
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
DISEÑO DE FIGURA 2.5 PUNTOS
RITMO DE LA FIGURA 2.5 PUNTOS
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
5.- PIERNA DE BALLET EXTENDIDA FIGURA 106 FINA
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
DISEÑO DE FIGURA 2.5 PUNTOS
RITMO DE LA FIGURA 2.5 PUNTOS
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
6.-BARRACUDA FIGURA 301 FINA
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
DISEÑO DE FIGURA 2.5 PUNTOS
RITMO DE LA FIGURA 2.5 PUNTOS
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
7.- WALKOVER ATRÁS FIGURA 420 FINA
EXTENSIÓN 2.5 PUNTOS
DISEÑO DE FIGURA 2.5 PUNTOS
RITMO DE LA FIGURA 2.5 PUNTOS
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5 PUNTOS
TOTAL 10 PUNTOS
8.- WATER DROP FIGURA 363 FINA
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
RUTINA NIVEL 4
1.-ENTRADA DE CLAVADO-SALIR MÍNIMO 3 METROS ADELANTE.
2.-EJECUTAR UN BOOST SIMPLE Y DESAPARECER, SALIR AVANZANDO CON PATADA DE BATIDORA CON MOVIMIENTOS DE UN SOLO BRAZO.
3.-TRANSICION 1.- DE LA POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA, REALIZAR EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA CON RODILLA FLEXIONADA (VELERO) SEGUIDO DE UNA POSICIÓN DE BALLET DE PIERNA SIMPLE, CONTINUAR UNA PARCIAL VUELTA ATRÁS EN BOLA HASTA QUE LAS ESPINILLAS SE ENCUENTREN PERPENDICULAR A LA SUPERFICIE (UN TIEMPO PARA CADA MOVIMIENTO), ASUMIR LA POSICIÓN DE SPLIT IZQUIERDO, ROTACIÓN DE ARIANA Y REALIZAR UNA SALIDA DE WALKOVER AL FRENTE.
4. TRANSICIÓN 2 –PATADA LATERAL REALIZAR UNA BRAZADA RECTA SOBRE LA SUPERFICIE PARA LLEGAR A UNA EXTENSIÓN AL FRENTE, REALIZAR UNA ENTRADA A POSICIÓN DE ESCUADRA AL FRENTE. ASUMIR UNA POSICIÓN DE COLA DE PEZ (PIERNA DERECHA ARRIBA), ELEVAR LA PIERNA IZQUIERDA A POSICIÓN VERTICAL Y TERMINAR CON DESCENSO VERTICAL HASTA DESAPARECER Y RECUPERACIÓN EN BOLA ATRÁS
5.-TRANSICION 3.- POSICIÓN DE EXTENSIÓN SOBRE LA ESPALDA, JALAR EL BRAZO DERECHO POR ARRIBA DEL AGUA PARA ENTRAR EN ARCO HASTA LA POSICIÓN DE BOLA INVERTIDA, ELEVAR A POSICIÓN VERTICAL RODILLA FLEXIONADA (PIERNA DERECHA FLEXIONADA), MEDIO GIRO ENVOLVIENDO LA PIERNA VERTICAL Y FINAL LIBRE.
EJECUCIÓN 2.5
PRESENTACIÓN 2.5
SINCRONIZACIÓN 2.5
INTERPRETACIÓN 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
ES OBLIGATORIO QUE LA RUTINA TENGA 3 RECORRIDOS EN DIFERENTES DIRECCIONES.
MÚSICA 1:30
NOTA. – EN CASO DE QUE LA NADADORA REPRUEBE UN ELEMENTO, TENDRÁ LA OPCIÓN DE PRESENTARLO NUEVAMENTE Y PASAR, SIEMPRE Y CUANDO NO SEA MANEJO.
LOS ELEMENTOS SON EN ORDEN Y EN CASO DE EQUIPOS PRESENTAR FORMACIÓN DE CIRCULO, LÍNEA.
CALIFICACIÓN MÍNIMA DE PASE 7.5 POR ELEMENTO Y PROMEDIO GENERAL.
NIVEL 5 INFANTIL
PRUEBAS EN TIERRA (TARJETÓN DE ELASTICIDAD)
1.-EN POSICIÓN DE ESCUADRA SENTADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS AL FRENTE LEVANTAR TALONES FUERA DEL PISO, CORVAS PEGADAS AL PISO. (EXTENSIÓN)
2.-PUNTAS, MISMA POSICIÓN (CM) CON CORVAS PEGADAS AL PISO
3.-SPLIT DERECHO (REGISTRO)
4.-SPLIT IZQUIERDO (REGISTRO)
5.- ARCO (REGISTRO)
6.-FLEXCION VENTRAL (ARRIBA DE UN BANCO PARADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS, INCLINANDO EL TRONCO AL FRENTE MANOS A LOS PIES SE MEDIRÁ EN CENTÍMETROS POSITIVOS O NEGATIVOS LA ELASTICIDAD)
7.- SQUAT (REGISTRO)
PRUEBAS DE AGUA
FIGURA OBLIGATORIAS CATEGORÍA 12 Y MENORES, FINA Y SORTEO DE UN GRUPO OPCIONAL
1.-BALLET DE PIERNA ESTIRADA FIGURA 106 FINA (1.6)
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
2.-BARRACUDA 301 FINA (2.0)
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
3.-_______________________________________
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
4.-___________________________________________
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
NIVEL 5 JUVENIL
PRUEBAS EN TIERRA (TARJETÓN DE ELASTICIDAD)
1.-EN POSICIÓN DE ESCUADRA SENTADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS AL FRENTE LEVANTAR TALONES FUERA DEL PISO, CORVAS PEGADAS AL PISO. (EXTENSIÓN)
2.-PUNTAS, MISMA POSICIÓN (CM) CON CORVAS PEGADAS AL PISO
3.-SPLIT DERECHO (REGISTRO)
4.-SPLIT IZQUIERDO (REGISTRO)
5.- ARCO (REGISTRO)
6.-FLEXCION VENTRAL (ARRIBA DE UN BANCO PARADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS, INCLINANDO EL TRONCO AL FRENTE MANOS A LOS PIES SE MEDIRÁ EN CENTÍMETROS POSITIVOS O NEGATIVOS LA ELASTICIDAD)
7.- SQUAT (REGISTRO)
PRUEBAS DE AGUA
FIGURAS OBLIGATORIAS
1.- ARIANA FIGURA 423 FINA (2.2)
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
2. RIO FIGURA 143 FINA 2.2
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
3.- TONINA SPINNING CONTINUO 360 FIGURA 355E FINA 1.9
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
4.- GAVIOTA FIGURA 315 FINA 2.1
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
RUTINA NIVEL 5
(PARA CUALQUIER CATEGORÍA)
1.- ENTRADA DE CLAVADO, SALIR 5 METROS ADELANTE
2.- EJECUTAR UN BOOST CON UN BRAZO Y DESAPARECER. SALIR CON BATIDORA AVANZANDO CON MOVIMIENTOS DE UN BRAZO ARRIBA
3.- COMBINACIÓN DE PIERNAS DE BALLET QUE PASEN POR TRES POSICIONES DIFERENTES.
4.-PRESENTAR POSICIÓN DE SPLIT IZQUIERDO, CAMBIO POR ARRIBA DE LA SUPERFICIE A SPLIT DERECHO, EJECUTAR UNA SALIDA DE PASEO AL FRENTE.
5.-ENTRADA DE ESCUADRA CON BRAZADA LATERAL SOBRE LA SUPERFICIE, LLEGANDO A LA POSICIÓN DE EXTENSIÓN AL FRENTE Y CONTINUAR CON LA ENTRADA A LA POSICIÓN DE ESCUADRA AL FRENTE. LEVANTAR LA PIERNA DERECHA A VERTICAL A POSICIÓN DE COLA DE PEZ, SE CAMBIA A POSICIÓN DE VERTICAL RODILLA FLEXIONADA (PIERNA IZQUIERDA ARRIBA). LA RODILLA FLEXIONADA SE ESTIRA MIENTRAS SE REALIZA UN SPINNING 180 LLEGANDO A POSICIÓN DE VERTICAL ALTURA A TOBILLOS Y DESAPARECER CON DESCENSO VERTICAL. RECUPERAR EN BOLA ATRÁS.
6.-PISTOLA PIERNA IZQUIERDA EXTENDIDA, CAMBIO A PISTOLA PIERNA DERECHA EXTENDIDA MIENTRAS SE EJECUTA UN MEDIO GIRO (CON EL HOMBRO DERECHO AL FRENTE), POSICIÓN DE COLA DE PEZ PIERNA DERECHA ARRIBA, POSICIÓN VERTICAL Y JALAR BOLA ATRÁS.
EJECUCIÓN 2.5
PRESENTACIÓN 2.5
SINCRONIZACIÓN 2.5
INTERPRETACIÓN 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
ES OBLIGATORIO QUE LA RUTINA TENGA 3 RECORRIDOS EN DIFERENTES DIRECCIONES.
TIEMPO: 1:30 MIN MÚSICA LIBRE
NOTA. – EN CASO DE QUE LA NADADORA REPRUEBE UN ELEMENTO, TENDRÁ LA OPCIÓN DE PRESENTARLO NUEVAMENTE Y PASAR, SIEMPRE Y CUANDO NO SEA MANEJO.
LOS ELEMENTOS SON EN ORDEN Y EN CASO DE EQUIPOS PRESENTAR FORMACIÓN DE CIRCULO, LÍNEA Y LÍNEAS PARALELAS.
CALIFICACIÓN MÍNIMA DE PASE 7.5 POR ELEMENTO Y PROMEDIO GENERAL.
NIVEL 6
PRUEBAS EN TIERRA (TARJETÓN DE ELASTICIDAD)
1.-EN POSICIÓN DE ESCUADRA SENTADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS AL FRENTE LEVANTAR TALONES FUERA DEL PISO, CORVAS PEGADAS AL PISO. (EXTENSIÓN)
2.-PUNTAS, MISMA POSICIÓN (CM) CON CORVAS PEGADAS AL PISO
3.-SPLIT DERECHO (REGISTRO)
4.-SPLIT IZQUIERDO (REGISTRO)
5.- ARCO (REGISTRO)
6.-FLEXCION VENTRAL (ARRIBA DE UN BANCO PARADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS, INCLINANDO EL TRONCO AL FRENTE MANOS A LOS PIES SE MEDIRÁ EN CENTÍMETROS POSITIVOS O NEGATIVOS LA ELASTICIDAD)
7.- SQUAT (REGISTRO)
PRUEBAS DE AGUA
FIGURA FINA OBLIGATORIAS CATEGORÍA 13-15 Y SORTEO DE UN GRUPO OPCIONAL
1.- ARIANA FIGURA 423 FINA (2.2)
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
2. RIO FIGURA 143 FINA 2.2
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
3._______________________________________
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
4.-_______________________________
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
RUTINA NIVEL 6
1.- ENTRADA DE CLAVADO AVANZAR 5 METROS ANTES DE SALIR
2.- EJECUTAR UN BOOST CON DOS BRAZOS ARRIBA, DESAPARECER Y SALIR CON PATADA DE BATIDORA AVANZANDO CON MOVIMIENTOS DE DOS BRAZOS ARRIBA DE LA SUPERFICIE.
3.-INICIAR CON PIERNA DE BALLET RECTO SEGUIDO DE COMBINACIÓN DE PIERNAS DE BALLET QUE PASEN MÍNIMO POR TRES POSICIONES DIFERENTES. EJECUTAR UNA POSICIÓN DE PISTOLA PARA CONTINUAR CON UNA HIBRIDA-
4.-FIGURA FINA ARIANA423 COMPLETA, ROTAR A POSICIÓN DE EXTENSIÓN AL FRENTE (BOCA ABAJO) CON MANEJO DE TORPEDO Y RECUPERACIÓN PARA REALIZAR UN BOOST.
5.-EJECUTAR UNA BARRACUDA SPINNING 360°(COMPLETA)
6.-POSICION DE VERTICAL, MEDIO GIRO HACIA HOMBRO IZQUIERDO AL FRENTE Y SPINNING 180° HOMBRO DERECHO AL FRENTE.
EJECUCIÓN 2.5
PRESENTACIÓN 2.5
SINCRONIZACIÓN 2.5
INTERPRETACIÓN 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
ES OBLIGATORIO QUE LA RUTINA TENGA 3 RECORRIDOS EN DIFERENTES DIRECCIONES.
TIEMPO: 1.30 MIN Y MÚSICA LIBRE
NOTA. – EN CASO DE QUE LA NADADORA REPRUEBE UN ELEMENTO, TENDRÁ LA OPCIÓN DE PRESENTARLO NUEVAMENTE Y PASAR, SIEMPRE Y CUANDO NO SEA MANEJO.
LOS ELEMENTOS SON EN ORDEN Y EN CASO DE EQUIPOS PRESENTAR FORMACIÓN DE CIRCULO, LÍNEA RECTA, LÍNEAS PARALELAS Y UNA CADENA.
CALIFICACIÓN MÍNIMA DE PASE 7.5 POR ELEMENTO Y PROMEDIO GENERAL.
NIVEL 7
PRUEBAS EN TIERRA (TARJETÓN DE ELASTICIDAD)
1.-EN POSICIÓN DE ESCUADRA SENTADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS AL FRENTE LEVANTAR TALONES FUERA DEL PISO, CORVAS PEGADAS AL PISO. (EXTENSIÓN)
2.-PUNTAS, MISMA POSICIÓN (CM) CON CORVAS PEGADAS AL PISO
3.-SPLIT DERECHO (REGISTRO)
4.-SPLIT IZQUIERDO (REGISTRO)
5.- ARCO (REGISTRO)
6.-FLEXCION VENTRAL (ARRIBA DE UN BANCO PARADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS, INCLINANDO EL TRONCO AL FRENTE MANOS A LOS PIES SE MEDIRÁ EN CENTÍMETROS POSITIVOS O NEGATIVOS LA ELASTICIDAD)
7.- SQUAT (REGISTRO)
PRUEBAS DE AGUA
ELEMENTOS TÉCNICOS DEL EQUIPO JUNIOR EN UNA SERIE CON 10 SEGUNDOS DE BATIDORA ENTRE CADA UNO DE ELLOS
1.-________________________
2.-________________________
3.-________________________
4.-________________________
5.-________________________
(DESCRIPCIÓN DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS EN EL REGLAMENTO FINA)
CADA UNO DE LOS ELEMENTOS SE CALIFICARÁ COMO FIGURA INDIVIDUALMENTE
EXTENSIÓN 2.5
DISEÑO DE FIGURA 2.5
RITMO DE LA FIGURA 2.5
ESTABILIDAD (CONTROL) 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
RUTINA NIVEL 7
1.- ENTRADA DE CLAVADO AVANZAR MÍNIMO 5 METROS ANTES DE SALIR.
2.- EJECUTAR UN BOOST CON DOS BRAZOS ARRIBA, DESAPARECER. SALIR CON PATADA DE BATIDORA AVANZANDO CON DOS BRAZOS Y REALIZAR MEDIO GIRO PARA CAMBIO DE LADO PATADA DE BATIDORA
3.-INICIO DE FIGURA FINA 343 MARIPOSA HASTA LA SEGUNDA COLA DE PEZ.
4.- PRESENTAR LA POSICIÓN DE SPLIT, MEDIO GIRO A VERTICAL, GIRANDO HOMBRO IZQUIERDO AL FRENTE, Y MEDIO GIRO PARA LLEGAR A SPLIT EN LA MISMA DIRECCIÓN, Y EJECUTAR UNA SALIDA DE WALKOVER AL FRENTE.
5.- ROCKET SPLIT.
6.- VERTICAL SPINNING COMBINADO (UN GIRO PARA BAJAR Y UN GIRO PARA SUBIR). HOMBRO DERECHO AL FRENTE.
EJECUCIÓN 2.5
PRESENTACIÓN 2.5
SINCRONIZACIÓN 2.5
INTERPRETACIÓN 2.5
TOTAL 10 PUNTOS
ES OBLIGATORIO QUE LA RUTINA TENGA 3 RECORRIDOS EN DIFERENTES DIRECCIONES.
TIEMPO: 1.30 MIN Y MÚSICA LIBRE
NOTA. – EN CASO DE QUE LA NADADORA REPRUEBE UN ELEMENTO, TENDRÁ LA OPCIÓN DE PRESENTARLO NUEVAMENTE Y PASAR, SIEMPRE Y CUANDO NO SEA MANEJO.
LOS ELEMENTOS SON EN ORDEN Y EN CASO DE EQUIPOS PRESENTAR FORMACIÓN DE CIRCULO, LÍNEA DIAGONAL, LÍNEAS PARALELAS Y UNA CADENA.
CALIFICACIÓN MÍNIMA DE PASE 7.5 POR ELEMENTO Y PROMEDIO GENERAL.
NOTA GENERAL:
1.- LOS GIROS SON CON EL HOMBRO DERECHO AL FRENTE Y EL IZQUIERDO ATRÁS.
NIVELES 6 Y 7 DEBERÁN SABER GIRAR 1 GIRO PARA AMBOS LADOS
2.- RECORRIDOS EN LAS RUTINAS SERÁN LAS DE ALBERCA
3.- LAS PRUEBAS DE ELASTICIDAD DEBERÁ HABER UN AVANCE ENTRE UN NIVEL A OTRO REGISTRADO EN EL TARJETÓN DE ELASTICIDAD EL CUAL ESTARÁ ATRÁS DEL TARJETÓN DE EVALUACIÓN
4.- LOS ** TENDRÁN QUE PRESENTAR NIVEL EN LA SIGUIENTE EVALUACIÓN INMEDIATA
–SE PAGARÁ NUEVAMENTE EL NIVEL
5.- SE RECOMIENDA PRESENTAR DE UNO EN UNO LOS NIVELES POR EVALUACIÓN. SOLO 2 NIVELES SI ESTÁ REPITIENDO NIVEL.
6.- LAS SE REFIERE A RECORRIDO COMPLETO DE
ALBERCA
GUÍA
1.- PROGRAMAR SUS EVALUACIONES POR ZONAS
TERCERA EVALUACIÓN 2019: JULIO, SEGUNDA Y TERCERA SEMANA
CUARTA EVALUACIÓN 2019: OCTUBRE, PRIMERA Y SEGUNDA SEMANA
2.- LAS ZONAS SE ORGANIZARÁN A PAGAR LOS GASTOS DE TRASPORTACIÓN, HOSPEDAJE Y ALIMENTACIÓN DE LA EVALUADORA. SI HAY MÁS DE 45 NIVELES SE EFECTUARA EN DOS DÍAS.
3.- LLENAR A COMPUTADORA (MANDARLO UNA SEMANA ANTES DE SU EVALUACIÓN) NO HABRÁ TOLERANCIA.
–NOMBRE COMPLETO
–FECHA DE NACIMIENTO (AÑO SOLAMENTE)
–CLUB
4.- SE ENTREGARÁ EL DÍA DE LA EVALUACIÓN CEDULA Y BAUCHER ORIGINAL A LA EVALUADORA (UN SOLO PAGO POR CLUB O POR ASOCIACIÓN)
5.-SE DEBE PRESENTAR UNA RUTINA POR NIVEL (NO PODRÁN JUNTAR DOS NIVELES EN UNA SOLA RUTINA)
6.- LOS ELEMENTOS EN LAS RUTINAS DEBERÁN DE SER EN ORDEN.
7.- LOS ** SE PONDRÁN SI CUENTA CON MÁS DE 3 “6.5 A 7.4” EN LA PARTE TÉCNICA Y, O RUTINA.
8.- SI LA CALIFICACIÓN ES MENOR DE “6.4” ESTARÁ REPROBADO EL NIVEL.
10.- LA EVALUADORA ENTREGARA LOS RESULTADOS Y UNA RETROALIMENTACIÓN, A LA ZONA COMO A LA FMN EN UN MÁXIMO DE 7 DÍAS HÁBILES DESPUÉS DE LA REALIZACIÓN DE LA EVALUACIÓN.
12.-TODOS LOS DOCUMENTOS SE MANDARÁN: NIVELESFMN.NA@GMAIL.COM
CUADRO DE PARTICIPACIÓN
- SOLO 11- EQUIPO, EQUIPO Y TRIO
- DUETO 12- EQUIPO, EQUIPO, EQUIPO
- TRIO 13-EQUIPO, TRIO, TRIO, TRIO
- EQUIPO 14-EQUIPO, EQUIPO, TRIO, TRIO
- DUETO Y TRIO 15-4,4,4,3
- TRIO, TRIO 16-4,4,4,4
- EQUIPO Y TRIO 17-4,4,3,3,3
- EQUIPO Y EQUIPO 18- 4,4,4,3,3
- TRIO, TRIO, TRIO 19- 4,4,4,4,3
- EQUIPO, EQUIPO Y DUETO 20- 4,4,4,4,4
LOS EQUIPOS SERÁN DE CUATRO PARTICIPANTES
ELASTICIDAD
NIVELES 1 AL 3 SE REGISTRARÁ, Y DEBERÁ OBSERVARSE AVANCE ENTRE NIVELES.
NIVELES 4 AL 7 SE ESTIPULARÁ MEDIDAS A CUMPLIR EN CADA HABILIDAD POR NIVEL, CON MÍNIMOS Y ÓPTIMO
